नरिवल तेल बेक्ड स्न्याक्स

2. अन्य वनस्पति तेलहरु संग तुलना,कुमारी नरिवल ओil मा लगभग 90% को एक संतृप्त फ्याटी एसिड सामग्री छ, राम्रो स्थिरता छ, र बिग्रने को लागी प्रवण छैन, त्यसैले यो बेकिंग मा हानिकारक पदार्थ को गठन लाई राम्रो संग बच्न सक्छ।

यो makin लागि उपयुक्त छg कुरकुरा र स्वादिष्ट बिस्कुट, र क्रन्ची बहु-स्तर क्रीम सोडा बिस्कुट पनि बनाउन सक्छ।स्वादिष्ट बिस्कुटको सतहमा स्प्रे गरिन्छ, यसले बिस्कुटको स्वाद र रूप सुधार्छ र आर्द्रताको प्रतिरोध गर्दछ, उच्च आर्द्रताको वातावरणमा बिस्कुटलाई कुरकुरा राख्छ।

यद्यपि, कुमारी नरिवलको तेलमा पकाइएको खानाको उपस्थिति, बनावट, स्वाद र उपभोक्ता स्वीकृति अन्य बेकिंग तेलहरू (जस्तै बटर) सँग पकाइएको खानाको तुलनामा थोरै कम हुन्छ।

हाल बेकिंग क्षेत्रमा,भर्जिन नरिवल तेलयो धेरैजसो अन्य पदार्थहरू जस्तै मोम, बटर, पाम आयल, फ्ल्याक्स आयल, इत्यादिसँग मिसाएर प्रयोग गरिन्छ। यसले आफ्नै दोषबाट बच्न, पौष्टिक मूल्य झल्काउने मात्र होइन, बेक्ड खानाको गुणस्तरमा पनि सुधार ल्याउन सक्छ।

3 हरियो वजन घटाने उत्पादन

नरिवलको तेलले "विश्वको प्राकृतिक कम क्यालोरी बोसो" को प्रतिष्ठा प्राप्त गर्दछ र यसलाई हरियो र स्वस्थ सौन्दर्य र तौल घटाउने उत्पादनको रूपमा चिनिन्छ।यो आन्तरिक र बाह्य दुवै रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

धेरैजसो तेलहरूमा लामो-चेन फ्याटी एसिडहरू हावी हुन्छन्।नरिवल तेल मध्यम चेन फ्याटी एसिड (छोटोको लागि MCT) मा धनी केहि तेल मध्ये एक हो।MCT को बन्धन अपेक्षाकृत छोटो छ, र तृप्ति ल्याउन सजिलो छ।नरिवलको तेलको लगभग 50% लोरिक एसिड हो, जसले सबै फ्याटी एसिडहरू मध्ये बोसो संचयमा सबैभन्दा कमजोर प्रभाव पार्छ।यी हुन् नरिवलको तेल खाँदा तौल घट्नुको कारण

इन्टरनेशनल जर्नल अफ ओबेसिटीमा प्रकाशित एक अध्ययनले भोकमा एमसीटीको प्रभावलाई तुलना गरेको छ।नतिजाहरूले देखाए कि जब खानामा MCT बढ्यो, खानाको खपत र मानव शरीरमा क्यालोरी खपत घट्यो, र नरिवलको तेल, जसमा मुख्य रूपमा MCT समावेश छ, अन्य खाना पकाउने तेलहरू भन्दा बढी भोक मेटाउँछ र लामो समयसम्म रहन्छ।

नरिवलको तेल आहारका निर्माता चेरी क्याल-बोमले उष्ण कटिबन्धमा बस्नेहरू प्रायः राम्रो अनुपातित छन्, सम्भवतः तिनीहरूको आहारमा नरिवलको तेल प्रशस्त भएको कारणले औंल्याए।

क्यानडाको म्याकगिल युनिभर्सिटीका अनुसन्धानकर्ताहरू भन्छन् कि यदि मिडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्समा आधारित तेल, जस्तै नरिवलको तेल, खानामा प्रयोग गरिन्छ, सोयाबिनको तेल, तोरीको दाना, कुसुम जस्ता लामो चेन ट्राइग्लिसराइडमा आधारित तेलको सट्टा। तेल र अन्य खाद्य तेल, वजन घटाने एक वर्ष 16 किलोग्राम पुग्न सक्छ।

श्रीलङ्काको स्कुल अफ केमिकल साइन्सेजको परियोजना अनुसन्धान टोलीले चामल पकाउने नयाँ विधिको विकास गरेको छ, र उनीहरूले पत्ता लगाएका छन्।नरिवलको तेलचामलले चामललाई पाचन इन्जाइम प्रतिरोधी बनाउन सक्छ।यसको मतलब शरीरले कम क्यालोरीहरू अवशोषित गर्दछ, जसले क्यालोरीहरूको संख्या लगभग 50% देखि 60% सम्म घटाउन सक्छ।