स्वादयुक्त दूध

स्ट्रबेरी, चकलेट र अन्यस्वादयुक्त दूधसामान्यतया धेरै थपिएको चिनी समावेश गर्दछ।

२ वर्ष मुनिका बालबालिकाले यसलाई पिउनबाट जोगिनुपर्छ, र २-५ वर्षका बालबालिकाले पनि चिनीको मात्रा कम गर्न र प्राथमिकताको गठनलाई रोक्न सकेसम्म कम पिउनुपर्छ।मिठास पिउनेधेरै चाँडो स्वादयुक्त दूधले बच्चाहरूलाई शुद्ध दूध स्वीकार गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

बिरुवामा आधारित "दूध"

दूध एलर्जी वा ल्याक्टोज असहिष्णुता भएका केही बच्चाहरूको लागि, दूध पिउन गाह्रो हुन सक्छ।सोया दूध पौष्टिक रूपमा दूधको बराबर हो र एक स्वीकार्य विकल्प हो।

तर यसको अतिरिक्त, धेरैजसो बिरुवाको दुध पोषणको हिसाबले दूधको बराबर हुँदैन, र प्रोटीन, भिटामिन डी र क्याल्सियम जस्ता महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूको कमी हुन सक्छ।

तसर्थ, स्वस्थ बच्चाहरूलाई सोया दूधको सट्टामा बिरुवाको दूध पिउन सिफारिस गरिएको छैन

शुद्ध दूध

बच्चाको दूध पाउडरलाई सामान्यतया व्यवसायहरूले स्तन दूध वा फार्मुला दूधको लागि संक्रमणकालीन उत्पादनको रूपमा विज्ञापित गर्दछ, तर वास्तवमा यो अनावश्यक छ र बच्चालाई धेरै फाइदा गर्दैन।

यी उत्पादनहरूमा सामान्यतया थपिएको चिनी हुन्छ, जसले बच्चाको दाँत क्षयको जोखिम बढाउँछ, र पूर्णताको अनुभूति बलियो हुन्छ, जसले गर्दा बच्चाले अन्य स्वस्थ खानाको सेवनलाई सजिलै घटाउन सक्छ।

चिनीयुक्त पेय पदार्थ

खेलकुद पेय, फलफूल पेय पदार्थ र थप चिनी युक्त अन्य पेय पदार्थहरू बालबालिकाको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन्छन् र मोटोपना, दाँतको क्षय, हृदय रोग, मधुमेह र फ्याटी कलेजोको जोखिम बढाउन सक्छ।

चिनी विकल्प पेय पदार्थ

आजकल, "नो सुगर" र "० कार्ड" लेबल गरिएका धेरै पेय पदार्थहरूमा वास्तवमा चिनीको विकल्प थपिएको छ।

यद्यपि, यो प्राकृतिक चिनीको विकल्प होस् वा कृत्रिम चिनीको विकल्प होस्, बच्चाहरूको लागि स्वास्थ्य जोखिमहरू अझै अस्पष्ट छन्।यदि तिनीहरूमा क्यालोरीहरू कम छन् भने, तिनीहरू अझै पनि बच्चाहरूको लागि सिफारिस गरिँदैन - आखिर, मीठो पेय पदार्थहरूको लागि कडा प्राथमिकताले उनीहरूलाई उमालेको पानी मन पराउन सक्छ।