तपाईंको पेय के हो?यो छनौटले बच्चाको जीवनलाई असर गर्न सक्छ

के तपाईंलाई थाहा छ?बच्चाको जन्म पछि पहिलो पाँच वर्षमा, तपाईंले उसलाई प्रदान गर्ने पेय पदार्थहरूले उसको जीवनभरको स्वाद प्राथमिकताहरूलाई असर गर्न सक्छ।

धेरै आमाबाबुलाई थाहा छ- चाहे बच्चाहरू वा वयस्कहरू, सबै भन्दा राम्रो पेय सधैं उमालेको पानी र शुद्ध दूध हो।

उमालेको पानीले मानव जीवनको लागि आवश्यक पानी प्रदान गर्दछ;दूधले क्याल्सियम, भिटामिन डी, प्रोटिन, भिटामिन ए जस्ता पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ- यी सबै स्वस्थ वृद्धि र विकासको लागि आवश्यक छन्।

आजकल बजारमा धेरै प्रकारका पेय पदार्थ पाइन्छन् र कतिपय स्वास्थ्यको नाममा बेचिन्छन् ।सत्य हो कि होइन ?

आज, यस लेखले तपाइँलाई खुला प्याकेजिङ्ग र मार्केटिङ कसरी फाड्ने, र अनिवार्य रूपमा छनौटहरू गर्न सिकाउनेछ।

पानी

दूध

जब तपाईंको बच्चा लगभग 6 महिनाको हुन्छ, तपाईंले उसलाई कप वा परालबाट थोरै पानी दिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, तर यस चरणमा, पानीले आमाको दूध वा फार्मुला दूधलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्दैन।

अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) ले 6 महिना भित्रका बच्चाहरूलाई पोषणको एकमात्र स्रोतको रूपमा आमाको दूध वा फार्मुला दूध खुवाउन सिफारिस गर्दछ।यदि तपाइँ पूरक खानाहरू थप्न थाल्नुभयो भने पनि, कृपया कम्तीमा 12 महिनासम्म स्तनपान वा सूत्र फिडिङ जारी राख्नुहोस्।

जब तपाईंको बच्चा 12 महिनाको हुन्छ, तपाईं विस्तारै स्तनको दूध वा सूत्र दूधबाट सम्पूर्ण दूधमा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, र यदि तपाईं र तपाईंको बच्चा इच्छुक हुनुहुन्छ भने तपाईंले स्तनपान जारी राख्न सक्नुहुन्छ।

JUCEफलफूलको रसको स्वाद अपेक्षाकृत मीठो हुन्छ र आहारमा फाइबरको कमी हुन्छ।१ वर्ष मुनिका बालबालिकाले फलफूलको जुस पिउनु हुँदैन ।अन्य उमेरका बच्चाहरूलाई सामान्यतया यो पिउन सिफारिस गरिएको छैन।

तर कतिपय अवस्थामा जहाँ पूरै फल हुँदैन, उनीहरूले थोरै मात्रामा १००% रस पिउन सक्छन्।

2-3 वर्ष पुरानो बच्चाहरु प्रति दिन 118ml भन्दा बढी हुनु हुँदैन;

4-5 वर्षका बच्चाहरूको लागि प्रति दिन 118-177ml;

छोटकरीमा भन्नुपर्दा, जुस पिउनुभन्दा फलफूल खानु धेरै राम्रो हुन्छ।